Тип Телосложения Астенический Фото

Никакое количество упражнений не превратит короткие ноги в длинные, потому что такие параметры, как ширина бедер, плеч, размеры костей неизменны и заданы генетически. Если вы склонны набирать вес, то эта склонность всегда будет с вами, но при правильном подходе к питанию и тренировкам вы можете достичь больших успехов. Одна из теорий в мире ЗОЖ — что люди с разными типами телосложения — мезоморфы, эктоморфы и эндоморфы по-разному худеют, набирают жир и мышечную массу, реагируют на одни и те же продукты. И хотя у разделения людей по трем соматотипам нет научного обоснования, такой подход может быть увлекательным экспериментом.

Типы телосложения у женщин

По телосложению женщины-астеники могут напоминать мужчин-астеников. Зачастую они лишены привлекательных округлых форм и угловаты. При этом среди женщин чаще встречаются малорослые астеники.

Тип телосложения — это не только ширина плеч и бедер и схема распределения жира. Этот параметр также может влиять на скорость потери и набора жировой массы и спортивные успехи. Впрочем, придавать этому параметру слишком много значения нет смысла.

Выбирая диету, любая женщина надеется стать более привлекательной, понравиться окружающим, получить шанс подняться по служебной лестнице. Поставив перед собой цель, можно смириться с некоторыми ограничениями в еде, и тогда они не покажутся изнурительными. Но для начала следует все же выяснить, к какому результату нужно стремиться. Прежде всего придется купить весы, чтобы с их помощью узнать свой реальный вес. Только после этого можно будет определить, от скольких килограммов предстоит избавиться. Правда, бывают ситуации, когда для получения идеальной фигуры вес приходится наращивать.

Похожие статьи

• Если на коже типа пигментных пятен
• Схема логотипа адидас спицами
• Холодные цвета волос для цветотипа зима
• Котлы шахтного типа