Скамейка для пресса чертежи
Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу
Workout - это новое веяние в области фитнес индустрии, основанное на упражнениях с собственным весом. Все, что необходимо для физкультуры на улице - это воркаут-площадка, оборудованная конструкциями для подтягиваний, отжиманий, выполнения стоек на руках и других физических упражнений. Для того, чтобы быть здоровым и подтянутым, не обязательно посещать спортивный зал. Теперь этого можно достичь с помощью уличных воркаут- тренировок.
Скамья для пресса является идеальным тренажером для укрепления мышц живота. Они позволяют выполнять широкий спектр различных упражнений, эффективно повышающих выносливость и общее физическое состояние. Различают три основных вида таких тренажеров:. Кроме формы скамьи, величина нагрузки определяется ее углом наклона, который на большинстве моделей может регулироваться. Это позволит подобрать настроить ее оптимально для своих нужд.
Артикул: Romana Регулярные тренировочные занятия на скамье для пресса, включающие данное упражнение, позволят вам укрепить мышцы живота и сделать его плоским и рельефным. Закрепитесь на тренажере, передней частью голеностопа упритесь в специальную планку Руки согните за головой или перед грудью Плавно отклоните корпус назад и вниз до мягкого касания лопатками скамьи Медленно вернитесь в исходное положение.
