Как сделать валик под поясницу
Чем полезен метод Фукуцудзи? Японское упражнение с валиком для похудения и осанки
Это древний способ оздоровления позвоночника, о котором, к сожалению, многие забыли, но с недавнего времени он снова стал популярным. Некоторые пишут, что это чудо-средство придумал японский доктор Фукуцудзи для похудения женщин. На самом деле, вес не уменьшается в процессе лежания на валике, но за счет растяжки всего тела, живот уменьшается и появляется талия. Суть методики заключается в том, что происходит медленное растяжение позвоночного столба, расстояние между позвонками увеличивается, межпозвонковые диски восстанавливают свою структуру и амортизирующие способности. Тонус мышц равномерно распределяется вдоль всего позвоночника. Восстанавливается иннервация мышц, внутренних органов, тем самым не только визуально улучшаются физические данные, но и работа всех органов, организм начинает лучше функционировать.
Сидя в офисном кресле , в течение длительного времени, можно почувствовать боль в пояснице. Основной причиной этого является то, что вы сидите в неподвижной позе, и это повышает напряжение в спине, плечах, руках и ногах, в частности, большая нагрузка на мышцы спины и межпозвоночные диски. Вполне естественно, что при долгом сидении в кресле вы начинаете сутулиться, и эта поза может перенапрягать связки, диски и окружающие позвоночник мышцы. Со временем, нарушение осанки может привести к искривлению позвоночника и усугубить боль в спине.
Валик для спины — это одно из наиболее эффективных средств для лечения болезней спины. Он обладает как лечебными, так и профилактическими свойствами. Потому использование валика помогает вернуть позвоночник в исходное и правильное состояние. Такой метод лечения поможет решить следующие проблемы со здоровьем спины:.
